運と早寝早起き
運と早寝早起き
2022.08.14
こんにちは!
西海です。
最近新聞の記事を読んでいて、とても良い事が書いていたのですが、
俳優の草薙剛さんが「自分はとても運がいい、運でここまで来たと思う。運を貯めるその秘訣は早寝早起きをしているからだ」と言っていました。
夜遅くに寝て、朝から睡眠不足でしんどい状況で一日をスタートしても、人と接する日中に元気じゃないと運が逃げていくと。
これにはとても共感しました。
僕も人と接する仕事をしているので、治療の際に自分の状態が良くないと良い治療が出来ません。
自分が元気だからこそ良い治療、良いコミュニケーションがとれると思います。
そして患者さんや自分にも運が舞い込んでくるようにと思い込んでいます😊
どうしても体や心が疲れた時ほど何かで解消したくて、ついSNSを見たり動画を見て夜更かししがちですよね😅
そうすると朝目覚めが悪かったり、起きても体は怠かったり、頭も働かず、人間のパフォーマンスとしては低くなってしまいます。
これを改善するためにはまずは早く起きる理由をつくるといいのではないかと思います。
僕は6時に起きてまずは体を目覚めさせるためにピラティスをします。
そしてそこからジョギングに行き、
(ジョギングは最近始めましたが😅笑)
帰ってきてご飯を食べて仕事に行きます。
この流れだと体も頭もスッキリしていて運も引き寄せれるのではないかと思います。
早寝早起きするだけで身体も整うし運も良くなる。そんなお話でした😊