こんばんは！

西海です。

今日もとても暑いですね。

こんな暑い日はアイスが美味しいですね😋

最近、アイスを食べる頻度が多くなってきています💦

特にセブンイレブンにある「温州みかん氷」にハマっています❗

冷凍みかんとかき氷が合体したアイスでさっぱり食べれるのでかなりおススメです！

皆さんはどんなアイスが好きですか？

と言ったところで本題に戻ります💦

今日は昨日に引き続き当院の治療法について説明していきます。

西海式整体は背骨調整×呼吸改善×股関節調整の3つのアプローチを軸に治療を行っています。

今日は呼吸改善についてお話していきます。

呼吸の重要性ですが

以前のブログで腹式呼吸と胸式呼吸の違いやどちらが大事なのかを説明してきました。

実際の患者様の呼吸を見てみると胸式呼吸がメインの呼吸になってしまい、腹式呼吸が出来なくなっているパターンが多いように感じます。

胸式呼吸しか出来ないと

・反り腰や猫背の助長

・首肩や全身の筋肉の緊張

・交感神経活動の亢進(リラックス出来ない)

・呼吸の浅さ

・頭痛

などを引き起こします。

これらを改善させるために

1.胸式呼吸により緊張した体を手技にて改善

2.腹式呼吸が出来るように横隔膜や腹筋にアプローチ

3.普段から良い呼吸が出来るように運動指導(ピラティス)

４.症状の改善へ

このように手技療法と運動を融合させた治療が西海式整体になっています。

治療後は良くなっていてもその場だけの改善にならないようにしっかりご自身でもケア出来るように体操やピラティスの指導も行っていますので

もし中々治らない体の悩みがあるのでしたら西海整体院にご相談ください！