こんばんは！

西海です。

今日は昨日の続きで呼吸の重要性についてお話していきます🙂

昨日お話した「リブフレア」の原因になる反り腰と腹筋の機能低下の話です。

昨日のおさらいですがリブフレアとは肋骨が動かなくなっている状態を言います。

正確には肋骨の下の方が前に広がったまま戻らない状態で横隔膜も伸ばされているので働きにくい環境になっています。

ではなぜ肋骨は前へ広がってしまうのでしょう？

一つの原因として反り腰があります。

反り腰は腰骨が強く前に弯曲した状態です。

腰椎が前へ弯曲することにより結果的に肋骨も前へ行きます。

この事から反り腰の状態が続くとリブフレアに繋がっていきます。

リブフレアになると肋骨が広がったまま元に戻りません。

本来、この広がった肋骨を元に戻すのが腹筋の働きなのですがこの状態では腹筋も働けず機能低下を起こします。

この様に

反り腰→リブフレア→腹筋機能低下→リブフレアがさらに強く

→腹式呼吸の機能低下→胸式呼吸主体の呼吸

→慢性腰痛、肩こり、頭痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症など…

という流れで身体は悪くなっていき、慢性痛を作ります。

という事で、これらの辛さや悩みがある方に呼吸やリブフレアがどうなっているのか検査していく事は、慢性痛を改善していく為にはとても重要です。

当院ではこの様な体の機能低下を検査で見極めていき最善の治療を提供しています。

もしお体の悩みでお困りでしたら西海整体院にご相談下さい。

次回は「呼吸と内巻肩」についてお話していきますね😊